C’est aujourd’hui la journée internationale des personnes âgées. L’occasion de vous parler des bénéfices de la réflexologie pour les séniors.

Les personnes âgées de plus de 60 ans représentent aujourd’hui 1⁄4 de la population. Elle pourrait représenter ⅓ en 2040 et devient un enjeu majeur de santé publique.

Si la retraite a longtemps été vue comme une mise en veille, elle est aujourd’hui une période de vie pleine d’activités et riche en partage. Bien vieillir pour les séniors c’est prendre soin de soi au quotidien et favoriser la qualité de vie à domicile le plus longtemps possible.

Comment favoriser le vieillissement en bonne santé physique et mentale de nos aînés ?

Il est important de :

• bien manger,
• bouger, faire de l’exercice physique
• garder son cerveau en éveil
• partager avec les autres
• adopter des gestes de prévention pour sa santé
• penser à soi

Avec l’âge, les mécanismes de rééquilibrage du corps sont moins efficaces. Cela entraîne une dégradation des capacités physiques et psychiques et divers troubles apparaissent :

• rhumatologiques (arthrose, ostéoporose, polyarthrite…)
• neurologiques (Alzheimer, Parkinson…)
• maladies des yeux et déficit auditif (cataracte, vertiges, acouphènes, surdité…)
• troubles urologiques
• dépression
  …

Ces troubles ont aussi comme conséquences de provoquer :

• de la fatigue
• des troubles du sommeil
• du stress, de l’anxiété
• de l’irritabilité

Mieux vieillir et préserver son bien-être avec la réflexologie, c’est possible !