La réflexologie plantaire contre la fatigue
Vous êtes fatigué ? la réflexologie plantaire peut vous aider !
LA FATIGUE :
L’asthénie, couramment appelée la fatigue, est une sensation de lassitude physique ou morale suite à un effort prolongé, à un travail physique ou intellectuel intense. En effet, la fatigue est un symptôme fréquent et est un motif très commun de consultation médicale.
La fatigue devient anormale quand elle persiste malgré le repos et le sommeil.
Elle peut être passagère et réactionnelle (activité physique intense, charge mentale trop importante, manque de sommeil…) ou durable en lien avec une maladie chronique ou une souffrance physique. Les femmes sont davantage concernées que les hommes.
Les signes de la fatigue sont :
● l’épuisement
● la somnolence
● la lassitude
● l’irritabilité
● la fatigue mentale
● la dépression…
Les causes de la fatigue sont multiples, en voici quelques unes :
● Le rythme de vie :
○ Manque de sommeil
○ Sédentarité
○ Mauvaise alimentation
○ Consommation d’alcool ….
● Les raisons psychologiques :
○ Dépression
○ Anxiété
○ Stress
● Les troubles du sommeil :
○ Insomnies
○ Réveils précoces
○ Travail de nuit…
● Les maladies endocriniennes :
○ Hyperthyroïdie
○ Hypothyroïdie
Les solutions pour vaincre la fatigue :
● Soigner la cause est le meilleur remède
● Améliorer son sommeil
● Adopter une alimentation équilibrée et adaptée
● Pratiquer une activité physique régulière
LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE EN AIDE CONTRE LA FATIGUE :
La réflexologie plantaire est une méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique ancestrale considère que les pieds sont la cartographie miniature du corps humain.
En effet, la réflexologie plantaire utilise des techniques de massage et d’acupression sur les pieds. Elle consiste à stimuler des points très précis. Ce toucher spécifique sur les zones réflexes des pieds permet de localiser les tensions. La stimulation de ces points par des pressions douces permet d’agir sur les organes en déséquilibre afin d’améliorer leur fonctionnement et de manière générale de favoriser une meilleure circulation de l’énergie vitale dans l’ensemble du corps. Ainsi, l’organisme va se réguler et atteindre un état d’équilibre appelé homéostasie.
Par son action au niveau des organes, La réflexologie plantaire va être une réponse naturelle intéressante pour traiter la fatigue chronique. La réflexologie plantaire va permettre d’améliorer le tonus, de restaurer le sommeil et de favoriser la récupération physique.
Les zones plantaires du système cardio-vasculaire sont stimulées pour activer la circulation sanguine. Le système endocrinien est également travaillé. Tout particulièrement la glande thyroïde et les glandes surrénales mais aussi, les zones réflexes de l’épiphyse, de l’hypophyse et du pancréas afin de s’assurer de leur bon fonctionnement.
En cette période hivernale, les organismes sont souvent fatigués. C’est le bon moment pour découvrir la pratique de la réflexologie et de vous laisser tenter par une séance de réflexologie plantaire.
La réflexologie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle.
Le réflexologue ne peut pas faire un diagnostic, modifier un traitement ou participer à une décision thérapeutique.
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996.).
Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon site www.reflexologielorient.fr ou par téléphone au 06.62.67.93.72.
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